Bananowe smoothie

                            BANANOWE SMOOTHIE

Czasami gdy nie mamy rano czasu na gotowanie, a chcemy zjeść pożywne i smaczne śniadanie, świetnym pomysłem na prosty i szybki posiłek jest smoothie.

Jest banalne w wykonaniu, składniki można łączyć w dowolny sposób, więc każdy znajdzie coś dla siebie! ❤

Przedstawiam Wam moją propozycję na banana smoothie :)

SKŁADNIKI:

• 5 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
• 1 dojrzały banan
• syrop z agawy (opcjonalnie)
• 1 kiwi
• kilka winogron
• suszona figa
• łyżeczka jagód goji
• łyżeczka nasion chia
• łyżeczka płatków migdałowych
• łyżeczka garść nasion słonecznika

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

Płatki owsiane ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Następnie zblendować płatki z bananem oraz

(jeśli smoothie ma być bardziej słodkie) syropem z agawy. Blendować aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

(Jeśli masa będzie za gęsta można dodać troszkę wody)

Wylać całość do miseczki, a następnie przyozdobić kiwi, winogronem, suszoną figą, jagodami goji, nasionami chia, płatkami migdałów oraz nasionami słonecznika ( lub innymi ulubionymi owocami , tu liczy się kreatywność!).

SMACZNEGO! ☺